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L’alimentation moderne est de moins en moins nutritive, de plus en plus pauvre en matière de micronutriments, c’est un fait. Je pense qu’il est important de vous proposer des contenus adaptés à l’alimentation de nos jours, intégrer la dimension nutritionnelle et la possibilité d’intégrer des compléments alimentaires.
Selon votre objectif sportif, de santé, de performance alors il faudra adapter votre alimentation, celle ci sera différente.
Par exemple, si votre objectif est :
- d’être en bonne santé, un alimentation nutritionnellement riche peut suffire, l’utilisation d’aliments riches en bonnes graisses vous permettra d’y arriver, mais pas d’inquiétude, nous allons vous en dire plus.
- de maigrir alors votre alimentation sera sélectionnée suivant son aspect nutritif et en quantité limitée pour amener un léger déficit calorique.
- d’augmenter votre masse musculaire, alors votre alimentation s’orientera vers un apport protéique plus élevé, mais pas seulement, dans celui ci vous veillerez à avoir des glucides et des lipides en quantité adéquate.
- une course d’endurance, il faut alors privilégier l’apport glucidique les jours précédents la course et le matin de la course.
Mon objectif, notre objectif est de vous donner sous forme d’articles blog toutes les informations que nous estimons indispensables pour votre bien être.
Retrouvez également de nombreuses informations sur le site du Docteur Résimont. Un spécialiste en médecine fonctionnelle situé en Belgique.
Nous allons également tenter de vous proposer des bons plans chez nos différents partenaires.